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        怎么讓血壓迅速降下來

        更新時間:2022-04-29 16:23:23

        血壓高會對健康造成危害,所以要用正確的方式治療,像通過正確飲食、合理運動鍛煉身體、正確服用藥物等,讓血壓迅速降下來。如果血壓高的問題不斷發展,就會導致心肌梗塞、中風、動脈瘤、心臟衰竭等嚴重的疾病發生,這樣對健康造成的危害更大。下面就來看一下,怎么讓血壓迅速降下來?

        1、服用藥物

        如果多次測量血壓都有明顯偏高現象,并且出現了惡心嘔吐、頭暈眼花癥狀,基本可以判斷為高血壓疾病。這時就要在醫生指導下,使用降壓藥物治療,把血壓控制在穩定的范圍,而常用的藥物有硝苯地平、卡托普利爾等。一般患者需要長時間用藥控制,不能自己胡亂停止用藥或者減少藥物使用量。

        2、合理膳食

        血壓高和飲食有很大關系,所以做好飲食調節很重要。平時要合理安排一日三餐,不要吃得過飽或餓肚子,其次要合理搭配膳食,避免出現偏食、挑食情況,只有飲食正確,血壓才能更加穩定。

        3、適當運動

        運動能促進血液循環、降低膽固醇生成,所以血壓偏高時,要根據體質做有氧運動,比如打太極拳、慢跑、散步、騎自行車等?;颊呖梢悦刻爝\動20分鐘到30分鐘左右,每周運動3次到5次,這樣可以讓血壓有所降低。

        4、戒煙戒酒

        香煙中有尼古丁成分,會促使中樞神經及交感神經興奮,大量抽煙時心率會加快,腎上腺素釋放大量兒茶酚胺,就會讓血壓升高。而大量喝酒會導致動脈硬化,從而引發高血壓癥狀,所以血壓升高時一定要戒煙戒酒,這樣才能讓血壓處在穩定的狀態。

        讓血壓迅速降下來的方法是以上這些,可以根據身體實際情況,選擇合適的方法處理,這樣可以達到比較好的改善作用。另外,患者平時可以多做緩慢的深呼吸練習,或者打太極拳、做瑜伽、練習氣功等,能降低應激激素,這樣血壓也能變得更加穩定。

        用藥指導

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